空洞

告别时间焦虑:用“五小时法则”填满空洞,唤醒高效人生

你是否也曾经历过这样的夜晚?躺在床上,回望一天,心里充满懊悔,总觉得时间被虚度了。可什么是“虚度”?难道只有不停地做事、填满每一分钟才算不浪费?如果真是这样,那我们和一台不停运转的机器又有什么区别?“你如何度过一天,便如何度过一生”这句话本是提醒,却常被误解为

人生 播客 道德经 富兰克林 空洞 2025-09-10 17:30  6

走出焦虑抑郁最好的方式:不是运动,不是吃药,而是这个

在快节奏的生活中,很多人都曾被焦虑和抑郁悄悄缠上。可能是深夜辗转反侧,脑海里全是未完成的任务;可能是看着别人一路向前,自己却像被困住,连呼吸都变得沉重;也可能是心里压着一块石头,想倾诉,却不知从何说起。有人说运动能缓解,可当情绪跌到谷底时,连起身的力气都没有;

抑郁 疗愈 焦虑抑郁 空洞 也先 2025-09-08 08:47  5